هنگام آلودگی هوا میوه و لبنیات زیاد مصرف کنید

download (1)

🔵 هنگام آلودگی هوا میوه و لبنیات زیاد مصرف کنید

استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
🔹مصرف هویج، گوجه فرنگی، کلم بنفش، پرتقال و سبزیجات تیره رنگ از جمله موادی است که با افزایش مقاومت بدنی به نوعی بدن را در مقابل آلودگی هوا ایمن می‌کند.
🔹در مواقعی که آلودگی به سرب در هوا زیاد است بهترین راهکار مصرف شیر و فرآورده های لبنی از جمله ماست است چراکه کلیسم در بدن با سرب مقابله می کند و هر چقدر میزان کلیسم افزایش یابد سرب در بدن تاثیری نخواهد داشت.
🔹با توجه به اینکه خارش پوست از علائم آلودگی هوا است بنابراین مصرف ویتامین A برای محافظت از پوست و ایمنی دستگاه گوارش بهترین راه است.
🔹در هوای آلوده از مصرف غذاهای کنسروی و سوسیس و کالباس خودداری شود. /حاشیه ۲۴

🎯 اخبار آلودگی هوا
telegram.me/joinchat/BoRY3D1e5jFCvk6jd5x33g

درباره نویسنده

مهارت ها: html,css C#, sql,python

نوشته های مرتبط

1 نظر

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *